- Як зробити енергетичний напій вдома і що це таке! Матчастину!
- Рецепт 1 Класичний енергетик.
- Рецепт 2 Енергетик "Просунутий".
- Рецепт 3 Енергетик "Кока Кола + кава».
Наша сеть партнеров Banwar
Сьогодні ми розглянемо, як приготувати енергетичний напій вдома, набагато краще, ніж продаються в кіосках або спеціальних магазинах. Знання кулінарії не потрібно!
Швидше за все ти досвідчений спортсмен з тілом атлета, або скоро таким станеш. Бути може ти авантюрний студент, який постійно засинає на заняттях через нудоти. Так чи інакше ти вирішив боротися зі своєю проблемою і усвідомив енергетичну міць кави та інших енергетиків.
Можливо ти вирішив урізноманітнити раціон, або відкрити для себе нові види корисних напоїв. Щоб наші читачі знали - OFFICEPLANKTON за здоровий спосіб життя, але часом редакція розглядає інші аспекти життя.
OFFICEPLANKTON пропонує обійти звичний, здоровий спосіб життя і злегка обдурити організм, змусивши його не вимикатися коли потрібно, і працювати як мотор в тренажерному залі.
Як зробити енергетичний напій вдома і що це таке! Матчастину!
Мабуть, перше що слід знати - то що спортивні енергетики вживаються під час тренувань, для підтримки енергетичного балансу і відновлення організму, а також заповнити втрати рідини.
Кожен з напоїв, запропонованих нижче, володіє енергетичними властивостями, так чи інакше позитивно впливають на людський організм для досягнення потрібного результату: спалювання жиру (сушка), витривалість на силових тренажерах або кардіо, заповнення вітамінів і інші.
У матеріалі статті розглянули, як зробити потрібний енергетик в домашніх умовах. Плюс такого напою в тому, що будеш знати з чого він складається, і можна вибрати смакові якості напою на розсуд. При цьому домашній енергетик буде набагато дешевше, ніж ті енергетики, які продаються в супермаркетах або магазинах спортивного харчування.
Отже, OFFICEPLANKTON представляє 3 рецепта домашнього енергетика!
Рецепт 1 Класичний енергетик.
За смаком класичний енергетик, який готується вдома, буде нагадувати лимонний (солодко-кисленький) чай, який можна купити в пластиковій пляшці в найближчому магазині. При цьому домашній енергетик буде містити корисні речовини, і ти будеш знати з чого він виготовлений.
Наш енергетик буде містити достатню кількість кофеїну для хорошого тренування, а також необхідні для м'язи вітаміни. Отже, ось що тобі знадобитися:
- 1 3 пакетики чорного чаю;
- 2 0.5л пляшка з водою;
- 3 Аскорбінова кислота в таблетках;
- 4 Холодильник 🙂
Приготувати домашній енергетик елементарно - спочатку залий пакетики чаю окропом і дай настоятися 10 хвилин. Далі переливають свій «чифир» в 0.5л пляшку і часткою кип'яченої води.
Додай в майбутній домашній енергетик аскорбінової кислоти (близько 20 таблеток) і збовтай до повного розчинення і щільно закрути кришку пляшки. Почекай поки пляшка охолоне до кімнатної температури.
На тренуванні вживай невеликими ковтками.
Рецепт 2 Енергетик "Просунутий".
Цей вид домашнього енергетика підходить більше тим, хто проводить на тренуваннях більше години, і працює на результат. У напої буде глюкоза, яка забезпечить майбутні «банки» необхідною кількістю енергії, BCAA - щоб організм відновився після тренування, а також кофеїн - для зосередженості та уваги.
Ознака зі списком необхідних інгредієнтів:
- 1 3-5 пакетиків чорного чаю
- 2 Пластикова пляшка 0.5л
- 3 Аскорбінова кислота в таблетках
- 4 Розчин Елеутерокока (10-20 крапель) - продається аптеці
- 5 Таблетки з глюкозою (10 грам в сумі)
- 6 5-10 грам ВСАА в порошку
Рецепт нагадує приготування класичного енергетичного напою, але якщо по-коротше - чай залий окропом, перелий в пляшку і змішай інгредієнти разом з чаєм. Далі поміщаємо пляшку в морозильник. П'ємо на тренуванні теплим.
Рецепт 3 Енергетик "Кока Кола + кава».
Просто перемішати. Про наслідки для здоров'я краще не думати, але коли потрібно вижити на нудній лекції, або протриматися і не заснути - такий домашній енергетичний напій допоможе.
Випивши півлітра коли, змішаної з 2-ма чайними ложками кави (2ма пакетиками), що не заснеш! Звичайно заснути можна, але це дивлячись в якому рівні втоми людина знаходиться до прийому напою. Якщо потрібні менш шкідливі енергетики для вживання перед тренуванням, рекомендуємо рецепти 3х корисних енергетиків з доступних продуктів.