Дієта по групі крові 4 позитивна

1. Особливості четвертої позитивної групи крові
2. Таблиця продуктів
3. рекомендації
4. Меню дієти по групі крові 4 позитивна
5. Молочний коктейль з кавуном і м'ятою.
6. Риба з сиром і ананасами.

Наша сеть партнеров Banwar

Представники четвертої позитивної групи крові складають всього 8% від усього населення нашої планети. Маючи слабкий імунітет і, переважно, слабкий шлунково-кишковий тракт, люди з 4 позитивною групою потребують більш збалансованої дієти. Маючи багатий список рекомендованих для цієї групи крові продуктів - доводиться комбінувати їх так, щоб не нашкодити організму. Давайте спробуємо скласти дієту для представників 4 групи крові резус позитивний.

Особливості четвертої позитивної групи крові

З переваг можна виділити лише легку адаптацію організму до нових середах і нових продуктів, за умови, що вони збалансовані між собою.

Але, на жаль, вистачає негативних моментів. Так представники 4 позитивної групи крові нерідко страждають захворюваннями шлунково-кишкового тракту і слабким імунітетом. Як наслідок з цього - організм схильний до впливу різного роду інфекцій і мікробів. Також представники даної групи крові схильні до судинних і онкологічних захворювань.

Таблиця продуктів

До рекомендованим до вживання продуктів відносяться:

• М'ясо (крім свинини)
• М'ясо кролика
• Риба (крім солоної і копченої)
• Молочні продукти
• сир
• яйця
• Зелений і трав'яний чай
• арахіс
• Грецькі горіхи
• гриби
• ананас
• ківі
• кавун
• інжир
• грейпфрут
• Слива
• Виноград
• ожина
• черешня

Як бачите, для 4 позитивної групи дуже рекомендовані ягоди. Заваривши ягоди з трав'яним чаєм, ви отримаєте відмінний розслабляючий напій.

Продукти протипоказані до вживання:

• Свинина
• М'ясо птиці
• морепродукти
• Пшениця
• гречка
• Кукурудза
• Картопля
• боби
• квасоля
• апельсини
• банани
• хурма
• гранат
• авокадо
• манго

Список не рекомендовані до вживання фруктів досить великий. Так що цього варто приділити особливу увагу, якщо ви збираєтеся приготувати фруктовий салат.

рекомендації

• Хоч м'ясо і є дозволеним до вживання продуктом - варто обмежити його щотижневі обсяги. Цілком вистачить 300-400 грам в тиждень.
• Повністю відмовтеся від морепродуктів.
• Вживайте рибу в будь-яких кількостях.
• Не відмовляйте собі у вживанні молочних і кисломолочних продуктів. Вони благотворно впливають на систему травлення.
• Експериментуйте з видами зеленого чаю. Пробуйте додавати в нього ягоди і фрукти.
• Додавайте подрібнений волоський горіх і арахіс в свої страви.
• Пийте вітамінні комплекси. Вони будуть гарною підмогою для вашого слабкого імунітету.

Меню дієти по групі крові 4 позитивна

Рис з ананасом.

Для приготування цієї страви нам знадобиться:

• Мал. 100-200 грам
• Ананас. 200 грам
• Часник. 1 зубчик
• Ріпчасту цибулю (маленький). 1 штука
• Болгарський перець (маленький). 1 штука
• Зелена цибуля. 2 столові ложки
• Соєвий соус. 2 столові ложки
• Імбир. 1 столова ложка

Готуємо наше блюдо:

1. Рис відварюємо, зливаємо воду і даємо охолонути
2. Ананас і болгарський перець нарізаємо кубиками
3. Цибулю і часник рубаємо на дрібні часточки
4. У сковороді обсмажуємо цибулю з часником, додавши імбир. Ретельно перемішуємо. Обсмажувати 2-3 хвилини
5. Додаємо в сковороду ананас і перець. Продовжуємо обсмажувати ще 5 хвилин
6. Додаємо рис і соєвий соус
7. Перемішуємо і готуємо ще 3-5 хвилин.

Блюдо готове.

Молочний коктейль з кавуном і м'ятою.

Для приготування цієї коктейлю нам буде потрібно:

• Молоко. 100-200 грам
• Кавун. 400 грам
• Морозиво в стаканчику (вершкове). 1 штука
• Цукор. 1 столова ложка
• М'ята. 1 жменя

Процес приготування:

1. Промиваємо і сушимо м'яту
2. Додаємо в блендер м'яту і цукор. подрібнюємо
3. Додаємо нарізані кубики кавуна. подрібнюємо
4. Ми залишаємо на 10-15 хвилин, потім зціджувати отриманий сік
5. У блендер виливаємо отриманий сік, додаємо молоко і морозиво. Збиваємо.

Риба з сиром і ананасами.

Для приготування нам знадобиться:

• Філе риби. 0.5 кілограма
• Консервовані ананаси. 1 банка
• Сир. 150 грам
• Ріпчаста цибуля. 1 штука
• сметана
• Сіль і перець за смаком

Спосіб приготування:

1. Промиваємо і сушимо філе, потім ріжемо його на шматочки середнього розміру
2. Натираємо філе сіллю і перцем
3. Ананаси нарізаємо тонкими часточками
4. Цибулю ріжемо кільцями або півкільцями
5. Сир натираємо на крупній тертці
6. У форму для випічки викладаємо шарами філе, ананаси, цибуля, сир і зверху покриваємо сметаною
7. Розігріваємо духовку до 200 градусів і запікаємо блюдо 30-40 хвилин

Саме такими продуктами і стравами представлена ​​дієта для 4 позитивної групи крові. Харчуйтеся правильно і худніть на здоров'я.

Дивіться також дієти по інших групах крові:

Дієта для людей з 1 негативною групою крові
Дієта для людей з 1 позитивною групою крові
Дієта для людей з 2 негативною групою крові
Дієта для людей з 2 позитивної групою крові
Дієта для людей з 3 негативною групою крові
Дієта для людей з 3 позитивної групою крові
Дієта для людей з 4 негативною групою крові