Наша сеть партнеров Banwar
Чим прекрасніше місце на планеті, тим більше небезпек воно таїть ...
Божевільні пейзажі куди не ступи. Хочеться все обходити, всюди посидіти і на все подивитися. На Австралію і цілого життя не вистачить, навіть якщо кожен день відзначатиметься як мінімум в одному місці, дивує очей.
І ось сьогодні - ще один прекрасний день. Сонце радує щосили, природа виблискує і вабить. Але я відкриваю прогноз погоди на мобільному і одна циферка змінює все мої плани на день:
Десяточку навпроти напису UV Index (UV-індекс), що означає дуже високий рівень ультрафіалета від сонця. Про що це говорить? Простими словами, це підвищений ризик заробити рак шкіри, меланому або сильний опік після півгодинної прогулянки під відкритим сонцем.
Всього виділяють 5 градацій, від безпечного рівня (індекс 1 або 2) до надзвичайно високого і небезпечного (11 і вище). Як видно на австралійській карті ультрафіолетового випромінювання, сонце на цьому континенті зовсім гостинно для людини: вся територія покрита двома найвищими рівнями випромінювання (по кнайней мере, сьогодні, в сонячний літній день).
Небезпека від такого активного сонця - зовсім не жарти, і саме тому турбота про безпеку громадян проявляється на найвищому рівні - державному. Наприклад, і мінохоронздоров'я країни, і служба метеорології невпинно розміщує рекомендації і нагадування про те, як захищатися від сонця; в аптеках можна безкоштовно взяти буклет з усією необхідною інформацією; в кожній аптеці продаються крему і спреї, що захищають шкіру від сонця.
Тож не дивно, що на сайті організації боротьби з раком є цілий розділ, присвячений зв'язку між захворюваннями шкіри і активним сонцем. Перше, що написано на головній сторінці цього розділу - звучить переконливо і дуже однозначно:
Австралія попереду планети всієї за кількістю діагнозів раку шкіри. У 2011 році, більше 2000 австралійців загинуло від цієї абсолютно запобіжної неприємності.
Як бачите, два головних посилу полягають у тому, що: а) це запобіжна б) це дійсно небезпечно. 40 хвилин пізнавального читання в інтернеті, розглядання картинок, і ми вирішили скасувати всі походи на цей день.
Крім того, можна завантажити безкоштовний додаток на телефон, яке в залежності від мого місця розташування і метеорологічних даних буде голосно маяковать "агов, зараз тут небезпечно, що не розгулювати на сонці!".
На додаток до всього цього, в інтернеті на тому ж сайті можна скачати ілюстрований буклетик, покликаний допомогти ідентифікувати небезпечні родимки і плями на шкірі самостійно в домашніх умовах, адже рання діагностика значно підвищує шанси успішного лікування:
До речі, для нас, переселенців з Євразії, активне сонце ще більш згубно по одній простій причині:
Карта з nesgori.ru
Як видно, наші тіла, наша шкіра і очі звикли до дуже комфортним низьких рівнів ультрафіолету. 30 років ми жили в добрих промінцях сонця, і тепер після переїзду сильне випромінювання смерті подібно: це справжній шок, стрес, пекло і конфуз для наших тел.
Так як же бути?
Чи не звалювати ж з Австралії через сонця!
Найперше - ми запаслися ось таким дитячим кремом проти загару, тридцаткой:
Склад відмінний - абсолютно нічого небезпечного, але і коштує він $ 30 за 100 грам. Це дуже дорого, навіть для Австралії, можна і в рази дешевше. Однак навіщо мазати однією гидотою проти іншої? Та й мазати доводиться не так часто.
Крем дуже приємний, смачно пахне, а за відчуттями - як крем для догляду за шкірою.
Отже, якщо ми збираємося провести на вулиці більше 15-и хвилин в ясний літній день - мажемо шию, вуха, руки і ноги. Загалом, все, що не прикрите футболкою та шортами. Кепка на літо і сонцезахисні окуляри - теж наш невід'ємний атрибут в прогулянках днем.
Наступне - ніяких засмаги та купання під відкритим обіднім сонцем. Втім, це і не складно. Навіть в Україні не рекомендовано проводити багато часу на спекотному пляжі влітку, тому нам начебто й не звикати.
Корисно також знати, що прохолодна температура (наприклад, взимку) зовсім не означає зниження рівня ультрафіалета. Саме тому не можна зиму назвати причиною того, що зараз низький UV в Україні. Насправді, він там низький завжди. У Канберрі ж, де ми живемо, навпаки, не варто забувати про небезпеку навіть взимку.
Ось так. Бути австралійцем - це не тільки мати право насолоджуватися усіма тутешніми дарами природи, а й пред'являти підвищені вимоги до себе, бути обережним там, де на батьківщині про це навіть не замислюєшся.
Про сонце і так необхідний нам вітамін D
Всі ми знаємо, що сонце також є найважливішим джерелом вітаміну D, без якого людського тіла буде непереливки. Брак D призводить до уповільнення росту і розвитку кісток, рахітизм і т.п. На цей рахунок пропоную переклад невеликої статті з австралійського сайту питань і відповідей, де кращі фахівці відповідають на питання про рак і розвінчують чутки, спираючись на останні наукові дані і дослідження.
Отже, питання:
Чи захищає вітамін D від раку? По телевізору я чув рекомендацію доктора періодично залишатися якийсь час роздягненим під сонцем, щоб отримати необхідну порцію вітаміну D.
відповідь:
Сонячна радіація - це одночасно і найбільша причина раку шкіри, і найбагатше джерело вітаміну D. Користь вітаміну D для здоров'я є давно відомим і визнаним фактом. Недавні дослідження показують, що цей вітамін дійсно може виконувати роль захисника від деяких видів раку, однак є й інші дослідження, які виявляють таких властивостей. Разом, немає надійних незаперечних доказів на користь однієї чи іншої сторони, і ми продовжуємо стежити за новинами науки з метою отримати корисний відповідь на це питання. В Австралії ми повинні балансувати між достатньою інсоляцією і достатнім споживанням вітаміну D. Більшість людей отримують достатню кількість вітаміну в процесі нормальної щоденної активності. Наприклад, влітку будь-хто може отримати достатню порцію вітаміну всього за кілька хвилин, виставивши на сонці тільки особа, руки і ноги. Тому інтенсивна захист від сонця ніяк не призведе до нестачі вітаміну D. І навіть взимку, навіть в південній (холоднішою) частини Австралії бути на сонці потрібно в загальній сумі від 2 до 3 годин на тиждень. Таким чином, немає ніякої необхідності спеціально піддавати себе активного сонця заради отримання вітаміну D.
Як бачите, країна країні ворожнечу. У той час, як в країнах Євразії питання про нестачу сонця стоїть, в Австралії питання скоріше про його постійної передозуванні ...
Так як ця колонка на козоводческом форумі - варто додати, що козам в Австралії пощастило більше, ніж людям - їм не потрібно мазати кремами і можна гуляти цілими днями на свіжому воздухке прям на сонці і жувати салатовий травичку, єхидно посміхаючись. Коли ми проїжджали пасовища по шляху до океану, в найспекотніші дні вони (кози) навіть і не думали ховатися в тіні.
Хочеться завершити статтю чудесним відеороликом під назвою "Як сонце бачить вас", де автори використовують спеціальну камеру для демонстрації змін і ушкоджень шкіри сонцем, не видимих неозброєним оком. Після першої хвилини розповідається, що ми всі народжуємося з ідеальною неушкодженою шкірою (і показують обличчя дітей через цю камеру), проте з віком вона псується, пошкоджується, покривається плямами - і все це від сонячної радіації. Звичайно, у всіх зі своєю швидкістю. З другої хвилини можна побачити, як виглядає нанесений крем від засмаги, знятий цієї спеціальною камерою.
Бережіть себе! І не забудьте прочитати про натуральні соки Австралії .
Про що це говорить?Так як же бути?
Однак навіщо мазати однією гидотою проти іншої?