Главная Новости Прайс-лист О магазине Как купить? Оплата/Доставка Корзина Контакты  
  Авторизация  
 
Логин
Пароль

Регистрация   |   Мой пароль?
 
     
  Покупателю шин  
  Новости  
Banwar

Наша сеть партнеров Banwar. Новое казино "Пари Матч" приглашает всех азартных игроков в мир больших выигрышей и захватывающих развлечений.

  Опрос  
 
Летние шины какого производителя Вы предпочитаете использовать?
 Michelin
 Continental
 GoodYear
 Dunlop
 Nokian
 Fulda
 Bridgestone
 Hankook
 Kumho
 Другие

Всего ответов: 1035
 
     
  Добро пожаловать в наш новый всеукраинский интернет-магазин!  

Kangoo jumps: тренування в черевиках на пружинах. Розвідка боєм.

Наша сеть партнеров Banwar


Kangoo Jumps - це аеробіка в роликових ковзанах, у яких замість роликів - пружини. Наймодніше, як ми з'ясували, напрямок аеробіки в Європі. Навіть Доменіко Дольче - або Стефано Габбана - виклали в своєму інстаграме відео , Де скачуть не гірше нас.

Історія походження Kangoo втрачається в нетрях Вікіпедії, і точної відповіді на питання, коли і як вони з'явилися, немає. Відомо, що спочатку подібні черевики використовувалися для реабілітації спортсменів, а в 1994 році Деніс Невілл - засновник компанії Kangoo Jumps - представив першу модель «кенгурячіх» черевик KJ-1. Пізніше була розроблена програма аеробіки, яка з деякими змінами дійшла до наших днів. На поточний момент на сайті офіційного дистриб'ютора є чотири програми, в тому числі танцювальна та дитяча. (Правда, наш тренер запевняла, що програм уже шість. Еволюція триває.)

Що обіцяють всім шанувальникам Kangoo?

По-перше, ендорфіни.

По-друге, меншу (порівняно з аеробікою) навантаження на суглоби. За рахунок того, що ви стрибаєте не в кросівках, а на пружинах, вона знижується на 80%. Правда, на цей рахунок можуть бути різні думки. Тренер Яни в студії Pro Trener Діма Степін, що випробував Kangoo під час поїздки на фітнес-конвенцію в Америку, прийшов до висновку, що людям з хворими суглобами все-таки краще не ризикувати. Як і людям з непідготовленими-незбалансованими м'язами. Тобто все-таки ця історія - для спортивних, підготовлених і здорових, вважає Діма.
Ну і найголовніше. За годину Kangoo Jumps спалюється до 20% кілокалорій більше, ніж при простій аеробіки. Але якщо ви бажаєте скинути кілька зайвих кіло, то ходити треба досить часто: рази чотири на тиждень. Правда, навантаження при цьому варто нарощувати поступово, почавши з пари занять в тиждень.

У Москві уроки Kangoo є в одному місці - Школі танцю Esti Studio . Господиня студії, вона ж - ідейний натхненник, вона ж - тренер, Анна естиной - людина неледачий і допитливий. Людей, що стрибають в Kangoo, побачила випадково в парку. І закохалася з першого погляду (а ще кажуть, що кохання з першого погляду не буває).

Вся сіль Kangoo - в черевиках, дуже схожих на роликові, на підошві яких закріплені дуги і пружини. Одягнувши їх, стояти нерухомо абсолютно неможливо. Ви негайно захочете пострибати.

Ви негайно захочете пострибати

Між іншим, черевики важать по 1,5 кг кожен.

Найстрашнішим було ці черевики взути. Здавалося, що звалитися з них - легше, ніж встояти.

Здавалося, що звалитися з них - легше, ніж встояти

Черевик такий же, як у роликів: каркас із пластику, м'який всередині і застібки-бакли.

Але ми швидко зрозуміли, що впасти насправді неможливо. Ну тобто якщо дуже постаратися - так. Але приблизно так само треба постаратися, щоб впасти з власних ніг. А якщо не намагатися - не впаде ні за що.

Але взагалі відчуття досить незвичайні. Ти тут же стаєш вище на 30 см і пружин, навіть стоячи на місці. З незвички ми хапалися за стінку, але потім освоїлися.

Саме заняття побудовано за схемою класичної аеробіки. Спочатку - приблизно хвилин десять - розминка. Але виявилося, що навіть банальні вправи тут виконати не те щоб дуже просто. Все-таки ти стоїш не на землі, а на пружинках. І кожна нога у тебе на півтора кіло важче.

Перший час досить складно правильно розподіляти центр ваги - у Маші він весь час кудись зміщувався.

Розминка плавно перетекла в основну частину. Анна показувала нам вправи - в принципі, теж дуже схожі на аеробические, тільки без стрибків. Вони ставали все складніше і швидше. У групі було чоловік 10. Всі невпевнено повторювали, розмахуючи руками і ногами, як Залізні дроворуби.

З'ясувалося, що черевики (точніше, пластикові рами) при стрибках досить голосно стукають про ламінат. Якби все рухалися в такт, цілком вийшов би степ. Але в такт ніхто не рухався, тому замість степу виходила суцільна какофонія. Хоча дівчата, які займалися в нашій групі, явно були досвідченіші, ніж ми. Виявилося, деякі ходять на Кангу вже кілька місяців.

Найскладніше виявилися банальні аеробические захлести - спробуй підніми ногу до попи, якщо вона на півтора кіло важче, а встояти треба на інший, яка теж не дуже стійка. І ще ось ці присідання. О, ці присідання.

Виконувати їх треба так само, як звичайні: щоб коліна не виходили вперед, спина не сутулилася, таз назад, плечі рівно. Повільно сідаємо - повільно встаємо. І так десять разів. Або двадцять. Або сорок. Як совість підкаже. Все те ж саме, як якщо б ви робили це в кросівках. Але ви не в кросівках, і навіть не на роликах, а в Кангу. Через що напружуються в жаху все м'язи.

Як треба присідати - бачимо на прикладі Анни (вона зліва в червоному). Як не треба - на прикладі Маші з Яною. Деякі, як ви бачите, навіть тримаються за стінку.

Деякі, як ви бачите, навіть тримаються за стінку

Те саме вправу на «п'яту точку». Тримати рівновагу дуже складно!

Прозаймавшись годину, ми - Яна і Маша - обидві відчули себе завойовниками Евересту. Але, дивна річ, сходити з Кангу не хотілося. Ходити, підстрибуючи, виявилося набагато приємніше, ніж зазвичай.

Враження Яни: це дикий викид ендорфінів. Відчула себе буквально підлітком. І - моторошним телепнем: нічого з першого разу не виходило, з другого і з третього не виходило теж. Але мій телепень, не дивлячись ні на що, був щасливий. На наступний день всі м'язи нагадали мені, що вони у мене є (і це при тому, що взагалі-то я їм не дозволяю зачахнути :). Якби студія знаходилася десь по близькості від моїх постійних маршрутів, мабуть, записалася б в групу. Але, будучи реалістом, розумію, що їздити на Бауманскую три рази в тиждень - утопія. Подумую - а чи не купити просто черевики kangoo і не ходити чи в них в булочну? Тому що в булочну я взагалі-то терпіти не можу ходити. А в kangoo було б прикольно. Ну і хліб би вдома з'явився, так.

Враження Маші: наш тренер Анна по секрету розповіла нам, що в таких черевиках тренуються в армії США. Підтвердити цей факт ми не можемо, але якщо вже Дольче і Габбана в таких черевиках засвітилися ... Крім того, мені сподобалася ступінь навантаження: годину ми дійсно дуже активно займалися, але при цьому після занять у мене було достатньо сил, щоб приготувати вечерю і поспілкуватися з сім'єю. Для порівняння, зазвичай я приповзав з тренування в душ, а звідти повзу до ліжка, і мене вже мало що хвилює. Взагалі я більше люблю екстрим, ніж банальну аеробіку. Тут екстриму менше, ніж, наприклад, при скелелазінні. Але набагато більше, ніж при степ-аеробіки. Так що якщо ви хочете урізноманітнити свої заняття, то Кангу вам сподобається.

Інші способи небанальних фітнес-тренувань в блозі: ось тут Яна розповідала про watsu і скандинавської ходьбі , А тут стажисти стрибали на батуті . І продовження рубрики слід!

PS. До власників фітнес-клубів, танцювальних класів та інших місць, які пропонують цікаві тренування. Якщо ви хочете, щоб ми про вас написали, - повідомте нам про себе. Пошта - [email protected]

Школа танців Esti Studio

Разовий урок (60 хвилин) Kangoo Jumps - 700 руб.

Абонемент на 4 заняття 2700 руб., На 8 занять 5000 руб.

Адреса: Москва, вул. Бакунінская, 14, ст. м. «Бауманська»

Тел .: +7 (495) 991-95-02, +7 (495) 991-94-12

Що обіцяють всім шанувальникам Kangoo?
Подумую - а чи не купити просто черевики kangoo і не ходити чи в них в булочну?
 
  Обзор категорий  
 
Шины
 
     
 
  Специальное предложение  
   
     
     
Доставка осуществляется в города:
Александрия, Белая Церковь, Белгород-Днестровский, Бердичев, Бердянск, Борисполь, Боярка, Бровары, Бердичев, Васильков, Винница, Вознесенск, Горловка, Днепродзержинск, Днепропетровск, Донецк, Житомир, Запорожье, Евпатория, Ивано-Франковск, Измаил, Изюм, Каменец-Подольский, Керч, Кировоград, Ковель, Комсомольск, Конотоп, Краматорск, Кривой Рог, Кременчуг, Ильичевск, Луганск, Лубны, Луцк, Львов, Павлоград, Мариуполь, Миргород, Мелитополь, Мукачево, Николаев, Нежин, Никополь, Новая Каховка, Новоград - Волынский, Нововолынск, Одесса, Обухов, Павлоград, Пирятин, Прилуки, Полтава, Первомайск, Ровно, Славянск, Симферополь, Смела, Стрий, Сумы, Севастополь, Северодонецк, Тернополь, Ужгород, Умань, Харьков, Хмельницкий, Херсон, Феодосия, Чернигов, Черновцы, Южноукраинск, Ялта.

© 2009 - 2010 Интернет-магазин автотоваров и запчастей авто34

Каталог украинских интернет-магазинов