- Салат з апельсинів з авокадо
- Салат з апельсинів з оливками
- Салат з моркви з мандаринами
- Солодкий салат з цитрусових з мигдальними пластівцями
- Рецепт фруктового салату з мандаринами
- джерело:
- depositphotos.com
Наша сеть партнеров Banwar
Олексій Татьянченко Автор
Взимку брак вітаміну С можна легко компенсувати легкими салатами з цитрусових, які доступні в будь-якому супермаркеті і коштують недорого.
Не дивлячись на те, що на вулиці мороз, на полицях наших супермакетів сезон цитрусових фруктів - з великою різноманітністю і доступними цінами. Пропонуємо твоїй увазі наш хіт-парад простих рецептів салатів з цитрусових. На прігтовленіе кожного з них тобі знадобиться не більше 10-15 хвилин, при цьому виглядають вони дуже ефектно - справжня вітамінна бомба!
В ТЕМУ: 7 цитрусових, про яких ти раніше не чула
Салат з апельсинів з авокадо
Апельсинова кислинка відмінно підкреслює в цьому рецепті пріснувато авокадо. У поєднанні з сіллю і перцем ти отримаєш дуже оригінальний букет, який порадує твої смакові рецептори.
Приготування: 15 хв .; на 2 персони
- 2 апельсина
- 2 авокадо
- 20 г кедрових горіхів
- 2 ст.л. оливкового масла
- кілька гілочок зелені
- сіль
- перець
Апельсини і авокадо очисти від шкірки і поріж кружечками. Виклади на тарілки, немно посоли (це не обов'язково), приправ свіжомеленою перцем, посип кедровими горішками, полів маслом і прикрась будь-якою зеленню. Ми рекомендуємо використовувати кінзу.
Салат з апельсинів з оливками
Апельсини з червоною цибулею, оливками і чебрецем - що це за поєднання, подумаєш ти. Ми впевнені, що така комбінація інгредієнтів повинна тобі сподобається. Для цього салату вибирай дрібні оливки (можна і з кісточкою) у них більш виразний смак.
Приготування: 10 хв; на 2 персони
- 4 апельсина
- 150 г оливок без кісточки
- 1 червона цибулина
- кілька гілочок чебрецю
- 2 ст.л. оливкового масла
- перець
Апельсини помий і поріж кружечками (можеш почистити шкірку, але з нею вийде ефектніше і ароматний). Лук почистити і поріж півкільцями. Виклади апельсини на тарілку, посип перцем свіжомеленим, виклади оливки, чебрець і полів оливковою олією. Апельсини і цибулю - відмінне поєднання, щоб підстьобнути імунітет!
Салат з моркви з мандаринами
У цьому рецепті виступає дует дуже корисних продуктів з неменш корисною заправкою з оливкового і кунжутного масла. Це прекрасний варіант салату для твоєї дієти!
Приготування: 10 хв .; на 2 персони
- 2 великі моркви
- 500 г мандарин (можна взяти і апельсини)
- 2 ст.л насіння кунжуту
- 2 ст.л оливкової олії
- 2 ст.л кунжутного масла
- пучок петрушки
- сіль
- перець
Морква почистити і натри на крупній тертці, петрушку порубати. Мандарини очисти від шкірки, з одного з них видави сік в склянку, решта порежь кружечками. Змішай в мисці морква, порізані мандарини, подрібнену петрушку.Немного посолити, поперчити, заправити сумішшю мандаринового соку, оливкової і кунжутного масел. Розклади по тарілках і посип насінням кунжуту.
В ТЕМУ: 15 смачних продуктів, які необхідні власницям сухої шкіри
Солодкий салат з цитрусових з мигдальними пластівцями
Це справжній цитрусовий бум, трохи присмачений мигдалем. Готувати просто, а виглядає ефектно!
Приготування: 15 хв .; на 2 персони
- 2 апельсина
- 2 грейпфрута
- 1 лимон
- 2 ст.л зерен граната
- 2 ст. л мигдальних пластівців
- 1 гілочка м'яти
- 2 ст. л. цукру
Апельсини, грейпфрути і лимон помий, очисти від шкірки і поріж кружечками. Виклади на тарілки, посип цукром (краще використовуй тростинний), зернами граната, мигдальними пластівцями. Почекай 5 хвилин, нехай цитрусові пустять сік. Прикрась листочками м'яти і насолоджуйся легким вітамінним десертом.
Рецепт фруктового салату з мандаринами
Цей рецепт - справжня знахідка для тих, хто стежить за своєю фігурою. Соковиті фрукти і трохи меду, що ще потрібно зимовим днем для щастя!
Приготування: 10 хв .; на 2 персони
- 6 мандарин
- 2 банана
- 2 яблука
- 2 ківі
- 1/2 граната
- 2 ст. л меду
Мандарини почистити і розбери на дольки, Бананан почисть і поріж кружечками, яблука порежь кубиками, попередньо очистивши від семян.Ківі очисти від шкірки і поріж. Гранат очисти і розбери на зерна. У мисці змішай всі інгредієнти і заправити рідким квітковим медом. Розклади по тарілках. Твій ідеальний десерт готовий!
Фото в статті: www.depositphotos.com, www.shutterstock.com