Наша сеть партнеров Banwar
Пропонуємо вам 5 рецептів, що може приготувати дитина сам . Рецепти прості і займають мінімум часу.
Якщо дитина вміє справлятися з кухонною плитою, і з цікавістю заглядає на кухню, коли ви готуєте, не втрачайте момент. Покажіть йому кілька простих і смачних страв, які може приготувати школяр.
Що може приготувати дитина сам: рецепти
Знаючи, яке блюдо дитина може приготувати, він не буде сидіти на бутербродах, чекаючи маму з роботи. Може він і вам вечерю приготує. А якщо приготування його по-справжньому зацікавить, з цього може вийти відмінне і перспективне хобі. Ось хоча б подивіться на хлопців з шоу "МастерШеф. Діти" .
Ми підготували кілька варіантів страв, які напевно сподобається вашому школяреві.
Сухі сніданки - це швидко, корисно і легко в приготуванні. Якщо не хочеться використовувати магазинні суміші, можна самим змішати горіхи, фрукти і ягоди. При наявності духовки і вільного часу приготуйте з дитиною гранола.
Вона добре зберігається в банку і заготовленої порцііхватіт на кілька раз. Дитині потрібно додати Лібімая йогурт - і сніданок готовий. Рецепт гранола і енергетичних батончиків з неї, ми расспісалі тут: Гранола: секрети приготування .
Тепер пропонуємо рецепт живильного сніданку з горіхів, який легко може приготувати дитина сам.
Йогурт з фруктами і хрусткою посипкою
Тобі знадобиться:
- 500 г йогурту
- 250 г улюблених ягід
- 50 г мигдальних пластівців
- 50 г очищених гарбузового насіння
- 50 г очищених соняшникового насіння
- 50 г фундука
- 50 г кунжуту
- 4 ст ложки рідкого меду
Як готувати:
- Змішай горіхи, насіння і кунжут.
- Полів медом і, за бажанням, поставте горіхову суміш в мікрохвильовку на 3-4 хвилини. Так мед розтечеться і рівномірно покриє горіхи.
- Додай йогурт, вимиті ягоди і акуратно перемішати.
Ситні салати з картоплею - одне з улюблених дитячих страв. У ньому немає "екзотичних" інгредієнтів і пряних соусів - для дитини все просто і зрозуміло. Картоплю можна відварити заздалегідь, якщо не хочете, щоб дитина сам включав плиту.
п 
Картопляний салат з беконом
Тобі знадобиться:
- 500 г молодої картоплі
- 100 г бекону або шинки
- кілька стебел зеленої цибулі або листя салату
- 150 г майонезу або грецького йогурту або сметани
- сіль і перець за смаком
Як готувати:
- Почисти картопля, розріж навпіл, відвари до м'якості в підсоленій воді. Якщо є вже готовий - дістань з контейнера, переклади на тарілку і кілька хвилин погрій в мікрохвильовці.
- Наріж бекон на смужки і додай до картоплі.
- Нарви руками листя салату і посип сверхку. Можна використовувати лук і будь-яку іншу зелень за смаком.
- Додай сіль, перець, йогурт або майонез або сметану.
- Акуратно перемішати.
ЧИТАЙ ТАКОЖ: Що приготувати, коли готувати не хочеться
Макарони більшість школярів їдять із задоволенням. Ця страва легко готується і добре поєднується як з сосисками, так і з будь-яким сиром. Якщо дитина сам не готовий відварити макарони, для цього рецепта їх можна приготувати заздалегідь і скласти в контейнер.
Макарони з сиром
Тобі знадобиться:
- 200 г відварених макаронів аль-денте
- 75 г тертого сиру
- 50 г вершків
- 25 г вершкового масла
Як готувати:
- Змасти круглу форму або глибоку тарілку вершковим маслом
- Виклади макарони.
- Залий вершками.
- Посип сиром і перемішати.
- Постав в мікрохвильовку на 3-5 хвилин, щоб сир розплавився.
Якщо дитина любить макарони в різному вигляді, спробуйте приготувати ще й теплий макаронний салат . Він готується так само просто, за принципом «все-в-одному-каструлі».
Бутерброди, сендвічі, булочки з різними начинками - їжа, від якої дитина навряд чи відмовиться. Начинки можуть бути різними: паштети, вершкові сири, ковбаси, копчена або солона риба, овочі, зелень. Загалом, підійде все, що любить ваш школяр.
Якщо переживаєте, що дитина поранитися, коли буде нарізати потрібні інгредієнти - підготуйте всі заздалегідь і складіть в контейнери.
Сендвічі з різними начинками
Тобі знадобиться:
- Чіабата, бейгли або інша улюблена булочка
- Вершковий сир (можна замінити на плавлений)
- Помідор, нарізану часточками
- Листя салату або інша зелень за бажанням
- Нарізана скибочками шинка або салямі
Як готувати:
- Розріж булочку навпіл.
- Намазажь половинку булки сиром. Можна використовувати вершкове масло.
- Викласти скибочки шинки, листя зелені, часточки помідора.
- Накрити зверху другою половиною булочки.
Готувати омлет швидко і легко навіть дитині. До того ж всі інгредієнти корисні, що добре для дитячого здоров'я. Начинку можна змінювати на свій розсуд від овочів і зелені до ковбаси або готового м'яса і курки.
Повітряний омлет з шинкою
Тобі знадобиться:
- 3 яйця
- 25 г вершкового масла
- 50 мл молока
- 50 г тертого сиру
- Пару скибочок шинки, ковбаси, або бекону
- Сіль, перець за смаком
- Зелень за бажанням
Як готувати:
- У глибокій мисці збий віночком яйця з молоком.
- На середньому вогні нагрій сковороду.
- Розтопи вершкове масло.
- Вилий яєчну суміш на розігріту сковороду.
- Через 2 хвилини додай ковбасу, помідори, тертий сир. Накрий сковороду кришкою.
- Смаж 5 хвилин.
- Вимкни вогонь і нехай омлет постоїть пару хвилин під кришкою на виключеною плиті.
Хваліть дитину за будь-які спроби приготувати щось самостійно. Принагідно розповідайте і показуйте, що ви робите на кухні, щоб школяр розумів як користуватися технікою, плитою і вчився при вас користуватися ножем.
Кілька тренувань і підтримка батьків точно приведуть до смачних страв, які дитина може приготувати сам.
Читай також: Що покласти дитині в ланч-бокс: ідеї шкільного перекусу на цілий тиждень
Читай також: Рецепт корисних снеків: готуємо яблучні чіпси в духовці
Читай також: Ідея корисного перекусу: піти з авокадо і червоною квасолею
Завантаження ...