Чому смикається повіку: причини, що робити, 2 вправи

1. У чому причина посмикування століття очі
2. Що потрібно робити коли смикається повіку?
3. Затримка дихання або проста вправа

Наша сеть партнеров Banwar

Ймовірно, багатьом з вас знайоме відчуття посмикування м'язів очі, іноді буває верхнього або нижнього століття.

Скорочення м'язів часті і швидкі, в простолюдді називають нервовим тиком. Причиною можуть стати втома, стреси і переживання.

При цьому ми відчуваємо себе не комфортно. Нервовий тик відволікає від роботи, навіть починає дратувати і додає відчуття сором'язливості. Нам здається, що все помічають як смикається повіку.

Але практика показує, що рідко хто з оточуючих звертає на це увагу, лише найближчі і уважні люди можуть помітити скорочення очних м'язів.

А ілюзія, що все і все бачать, створюється лише тому, що очні м'язи з такою інтенсивністю ніколи не працюють, ми просто не звикли до цього, тому нам і здається, що м'язи скорочуються дуже сильно.

Щоб з'ясувати причину частого посмикування повік і м'язів очі, необхідно згадати, що очні м'язи працюють під впливом сигналів, що надходять з головного мозку по нервах.

А що станеться, якщо налагоджена система організму дасть збій? При цьому створюється додатковий помилковий імпульс, під впливом якого, то одна, то інша м'яз починають скорочуватися.

Подібне мимовільне подмаргіваніе, сіпання повік та очних м'язів, є однією з різновидів нервового тику, на медичної термінології це звучить як гиперкинез.

Найчастіше нервовий тик трапляється через збої в роботі центру головного мозку, який відповідає за управління лицьовими м'язами.

У чому причина посмикування століття очі

Фахівці вважають, що однією з причин є постійне недосипання, перезбудження або перевтому нервової системи. Або часто виникають стресові ситуації, депресії, спровоковані гіповітамінозами, емоційні перевантаження, неврози та психічні розлади.

Чому часто смикається повіку що робити? Сіпання повік та очних м'язів може відбуватися як результат травми голови, погане кровопостачання головного мозку, в результаті ударів і струсів, підвищення внутрішньочерепного тиску.

Нервові тики можуть супроводжувати деякі захворювання або виникати вже як постфактум після менінгіту, запальних процесів середнього вуха, інсульту, розсіяного склерозу, енцефаліту, пухлини головного мозку.

Причина посмикування може бути викликана перевтомою самого очі. Такий стан може спостерігатися після тривалої роботи за комп'ютером, під час читання або друкування дрібним шрифтом, тривалого читання книг. Набагато рідше, схильність до нервових тікам віддається у спадок.

Причин посмикування століття очі і м'язів очі багато і вони всі різні, і не зовсім нешкідливі.

Що потрібно робити коли смикається повіку?

Чому смикається повіку що робити? Для початку відкладіть всі справи і проблеми в сторону і гарненько відпочиньте, добре було б виїхати на природу, в ліс або до річки, водоймища.

Практика показує, що в більшості випадків відпочинок і відволікання від справ дозволяють впоратися з нервовими тиками.

Якщо все ж відпочинок не допоміг позбутися мимовільних скорочень м'язів століття, постарайтеся розібратися в причинах появи тика. Може бути, ви перенервували?

Затримка дихання або проста вправа

Значить, треба усунути всі подразники, які викликають у вас негативні емоції і нервові сплески і постаратися заспокоїтися.

• Заспокоїти нервову систему можна короткочасної затримкою дихання, зробіть вдих, затримайте дихання до 10 секунд і повільно видихніть, після прийміть заспокійливі краплі пустирника або валеріани.

Відомо і таке немудре вправу від посмикування століття, як:

• Часте моргання очима або з зусиллям заплющити очі і затримуючи напруга м'язів, кілька разів вдихнути і видихнути.

При схильності до нервових тікам необхідно дотримуватися профілактику, яка зводиться до дотримання розпорядку дня, огорожі свого організму від негативних емоцій, намагатися не перевтомлюватися і берегти свої очі.

Не забувайте про нормальний сон, що дозволяє вам добре відпочити і виспатися. Часто сон сприяє приведенню розпатланих нервів в порядок. Саме під час сну розслабляються всі м'язи, знімаючи накопичене за день напругу. Тому при нервових тиках постарайтеся раніше лягти спати, щоб рано встати, якщо є можливість, приділіть кілька хвилин денного сну.

Якщо сіпання очних м'язів протягом тижня і більше, не припиняється, навіть при дотриманні режиму дня і веденні здорового способу життя, не варто займатися самолікуванням. Це може говорити про більш серйозні захворювання. Подібні прояви можуть відбитися на зниження зору або викликати мимовільне скорочення спазм мімічних м'язів обличчя.

Не тягніть час, проконсультуйтеся з фахівцями, відвідайте терапевта, невропатолога, окуліста, які встановлять причину чому смикається повіку і що робити. Призначать професійне та ефективне лікування. Може бути, це будуть препарати для відновлення роботи нервової системи, зняття стресу або поліпшення кровообігу судин головного мозку.

Ми не завжди можемо змінити свій ритм життя, що склався з роками, і все ж думайте про своє здоров'я, оскільки нервовий тик очі є тривожним дзвіночком, на який не можна не звертати уваги.

Міцного вам здоров'я, шановні читачі!

• • • ☀ • • • ☀ • • • ☀ • • •

У статтях блогу використовуються картинки, з відкритих джерел Інтернету. Якщо ви, раптом, побачите своє авторське фото, повідомте про це редактору блогу через форму Зворотній зв'язок . Фотографія буде видалена, або буде поставлена посилання на ваш ресурс. Дякую за розуміння!