- Вікові особливості дітей від 6 до 9 місяців
- Гімнастика: вправи для дітей від 6 до 9 місяців
- Вікові особливості дітей від 9 місяців до року
- Гімнастика: вправи для дітей від 9 місяців до року
Наша сеть партнеров Banwar
Гімнастику дітям до року рекомендують проводити всі педіатри. Вправи зміцнюють м'язи, сприяючи розвитку, вчать малюка сідати, повзати, ходити. Які це необхідні вміння!
Давайте разом навчимося проводити
гімнастику для дітей у віці від 6 до 9 місяців і від 9 місяців до року на простих комплексах.
Вікові особливості дітей від 6 до 9 місяців
Після 6-ти місяців у дитини особливо швидко розвиваються довільні рухи. На прохання дорослого він подає ручку, махає нею, підлягає займається з іграшками, починає лепетати.
Семимісячні діти сидять без опори; в положенні сидячи випрямляють і нахиляють тулуб; встають на коліна; чіпляючись за сітку ліжка, піднімаються на карачки; починають повзати.
Восьмимісячні самі сідають і лягають; встають на ноги, чіпляючись за нерухомий предмет; добре повзають; переступають за підтримки за руки. Дев'ятимісячні можуть довго стояти, тримаючись за одну руку; переступають, вхопившись за поручні ліжка.
Тому в комплекс включаються вправи, що готують дитину до повзання, сидіння, стояння, і дихальні вправи.
Загальна тривалість занять 8-10 хвилин.
Гімнастика: вправи для дітей від 6 до 9 місяців
1. Кругові рухи руками. Початкове положення (надалі: І, п.) - лежати на спині, ногами до переднього краю столу і обхопити руками великі пальці дорослого. Випрямленими ручками проробляти кругові рухи в плечових суглобах від низу до верху і зверху вниз (4-6 разів). Мета - поглиблення дихання і зміцнення м'язів плечового пояса.
2. Піднімання випрямлених ніг. І. п той же. Обхопіть гомілки малюка так, щоб великі пальці лежали на задній стороні ніжки, а решта на колінах. Піднімайте випрямлені ніжки до вертикального положення і плавно опускайте (4-6 разів). Мета - зміцнення м'язів черевного преса, ніг і поглиблення дихання (рис. 1).
3. Відведення плечей назад зі зведенням лопаток. І. п лежати на животі, ногами до переднього краю столу. Дайте малюкові обхопити свої вказівні пальці і випрямляйте його руки вперед. Головку злегка підніміть над столом; потім зігніть ручки в ліктях і притисніть їх до боків, а плечі відводите назад до найбільшого зближення лопаток (1-2 рази). Мета - зміцнення м'язів спини і плечового пояса.
4. Прісажіваніе при потягивании за зігнуті в ліктях руки. І. п. - лежати на спині, ногами до переднього краю столу і обхопити вказівні пальці дорослого. Злегка потягуючи за зігнуті в ліктях ручки, допомагайте дитині піднятися і сісти (1-2 рази). Мета - зміцнення рук, плечового пояса і черевного преса, розвиток навички самостійно сідати.
5. Підведення дитини на ноги за підтримки за кисті рук. І. п лежати на животі, ногами до переднього краю столу, обхопити вказівні пальці дорослого. Ручки випрямити вперед, підніміть взерх і відведіть трохи назад. При цьому дитина зстает спочатку на коліна, а потім на ноги (1-2 рази). Мета - зміцнення м'язів спини, шиї і ніг, розвиток навички вставати.
6. Прісажіваніе за підтримки за одну руку. І. п лежати на спині, ногами до переднього краю столу. Покладіть одну руку на коліна, інший притримуйте відведену в сторону ручку. Зі словами «сядь», «сядь» допомагайте сідати. Притримуйте поперемінно за одну і іншу ручку (1-2 рази). Мета - зміцнення м'язів черевного преса і розвиток навички сідати.
7. Повзання. І. п. - лежати на животі, ногами до переднього краю столу. Перед малюком покладіть яскраву іграшку. Ніжки його зігнуті в колінах і тазостегнових суглобах. Якщо дитина при цьому самостійно не просувається вперед, то підкладіть свою праву руку під його груди і просувайте вперед (4-6 раз). Мета - зміцнення м'язів ніг, живота і спини, розвиток повзання (рис. 2).
8. переступання за підтримки за кисті рук. І. п стояти обличчям до дорослого. Притримуючи за кисті зігнутих в ліктях ручок, зі словами «іди», «йди» допомагайте дитині переступати і робити 5-8 кроків (1-2 рази). Мета - зміцнення м'язів ніг і тулуба, розвиток вміння ходити.
Вікові особливості дітей від 9 місяців до року
Дев'ятимісячні діти при невеликій підтримці добре стоять. Ось чому деякі вправи даються з вихідного вертикального положення. У цьому віці виникає розуміння мови, тому і вправи супроводжуйте короткими словами.
Десятимісячні недовго стоять без опори, ходять, дотримуючись, наприклад, за каталку.
Одиннадцатимесячного довго стоять без опори, ходять за підтримки за одну ручку, намагаються робити перші кроки.
Однорічні діти починають самостійно ходити; стоячи без опори, присідають і випрямляються.
Загальна тривалість занять 10-12 хвилин.
Гімнастика: вправи для дітей від 9 місяців до року
1. Кругові рухи руками. І. п лежати на спині, ногами до переднього краю столу. Дитина і дорослий тримаються за невеликі кільця. Кругові рухи проводите в одну і іншу сторони (4-6 разів). Мета - поглиблення дихання і зміцнення м'язів плечового пояса.
2. Підведення випрямлених ніг. І. п той же. На висоті випрямлених ніжок підійміть паличку і зі словами «вище», «вище» добийтеся, щоб дитина дотягнувся до неї ногами (2-3 рази). Мета-зміцнення м'язів черевного преса і поглиблення дихання.
3. Уставання на ноги з положення лежачи на животі. І. п. - лежати на животі, ногами до переднього краю столу. За допомогою кілець, за які тримаються дитина і дорослий, допоможіть встати на ніжки малюкові (1 - 2 рази). Мета - зміцнення м'язів плечового пояса, ніг і тулуба.
4. Нахил і випрямлення тулуба. І. п. - стояти, притулившись спиною до дорослого. У ніг дитини покладіть іграшку, зручну для захоплення. Однією рукою притримуйте малюка за коліна, а інший за животик. Зі словами «візьми», «візьми» добийтеся, щоб він взяв іграшку і знову випростався (2-3 рази). Мета-зміцнення м'язів спини, живота і разві¬тіе координації з роботи м'язів тулуба (рис. 3).
5. Згинання і розгинання рук. І. п стояти обличчям до дорослого і триматися за кільця, які одночасно тримає і дорослий. Проводьте попеременное згинання та розгинання рук в плечовому і ліктьовому суглобах (6-8 разів). Мета - зміцнення рук і м'язів плечового пояса.
6. Присідання. І. п той же. Притримуючи дитини за обидві зігнуті в ліктях руки, спонукають його до присідання, вимовляючи: «сядь», «сядь» (2-3 рази). Мета - зміцнення м'язів тулуба, ніг, рук і плечового пояса (рис. 4).
7. Ходьба за гойдалкою. Тримаючись за спинку каталки обома руками або однією рукою, дитина крокує за нею протягом 1-2 хвилин. Мета-розвиток навички до самостійної ходьбі.
Матусі, увага! Якщо у дитинки є особливості в розвитку, лікар напевно "пропише" вам спеціальну лікувальну гімнастику для дітей до року.
І наостанок дуже корисне відео, яке наочно покаже, як проводити масаж і гімнастику з дітьми до 1 року: