- Класична (XIX століття) [ правити | правити код ]
- З стрибка [ правити | правити код ]
- З повороту [ правити | правити код ]
Наша сеть партнеров Banwar
Штовхання ядра - змагання з метання на дальність штовхає рухом руки спеціального спортивного снаряда - ядра. Дисципліна відноситься до метань і входить в технічні види важкої атлетичної програми. Вимагає від спортсменів вибухової сили і координації. Є олімпійською дисципліною легкої атлетики для чоловіків з 1896 року, для жінок з 1948 року. Входить до складу легкоатлетичного багатоборства .
Учасники змагань виконують кидок в секторі розміром 35 °, вершина якого починається в центрі кола діаметром 2,135 метра . Відстань кидка вимірюється як відстань від внутрішньої окружності цього кола до точки падіння снаряда. В даний час офіційно прийнятими параметрами снаряда є вага ядра і його діаметр. Для чоловіків - 7,260 кг і 120-129 мм, у жінок - 4 кг і 100-109 мм. [1] Ядро має бути досить гладким - відповідати класу шорсткості поверхні № 7 [2] .
В офіційних змаганнях учасники зазвичай виконують шість спроб. Якщо учасників більше восьми, то після 3-х перших спроб відбираються вісім кращих, і в наступних трьох спробах вони розігрують кращого по максимальному результату в шести спробах.
Як тільки спортсмен займе положення в колі перед початком виконання спроби, ядро має стосуватися або бути зафіксовано у шиї або підборіддя, і кисть руки не повинна опускатися нижче цього положення під час штовхання. Ядро не повинно відводитися за лінію плечей.
Штовхати ядро дозволяється однією рукою, заборонено використання будь-яких рукавичок. Забороняється також бинтування долоні або пальців. У разі, якщо у спортсмена забинтована рана, він повинен показати руку судді, і той прийме рішення про допуск атлета до змагань.
Типова помилка - це вихід з кола або просто дотик верхнього краю бортика кола при виконанні поштовху до того, як спортсмен закінчить виконувати спробу і вийде назад. Іноді при виконанні невдалої спроби спортсмени навмисне виходять вперед з кола, щоб їх спроба виміряти. [3]
Класична (XIX століття) [ правити | правити код ]
Штовхання ядра, як і багато інших дисциплін легкої атлетики, бере свій початок в Англії в середині XIX століття, коли почали проводитися перші змагання в метанні (штовханні) ядра вагою 16 фунтів (7,257 кг) з кола діаметром 7 футів (2,134 м). Перший світовий рекорд датується 1 866 роком - 10,62 м. Техніка того часу була примітивна, атлети не використали всю площу кола і штовхали, стрибаючи на одній нозі вперед. Цікаво, що до 1912 року виявлявся чемпіон по найкращій спробі при поштовху з обох рук, і навіть визначали суму поштовху з обох рук - так заохочувалося гармонійний розвиток атлетів.
Так тривало до 1950 року, коли Джеймсом Фуксом був встановлений останній світовий рекорд шляхом класичного стрибка, стоячи обличчям у напрямку польоту ядра - 17,95 м.
В даний час, класична техніка штовхання ядра особою вперед з високою стійки і з низькою стійки використовується як одне з допоміжних вправ при підготовці атлетів.
З стрибка [ правити | правити код ]
У 1950-ті роки видатний американський атлет Пері О'Брайен кардинальним чином удосконалив техніку штовхання ядра зі стрибка, з положення спиною до напрямку польоту ядра (іноді також звану «хлёст тулубом», в США її називають англ. glide). Атлет починає рух, стоячи спиною до майбутнього напрямку поштовху, відхиляється далеко вперед, виносячи ядро за межі кола. Потім потужним рухом, повертаючись на 180 градусів і одночасно розпрямляючись, посилає ядро вперед і вгору. Пері О'Брайен десять разів бив світові рекорди, пройшовши позначки 18 і 19 метрів, заклавши основи сучасної техніки поштовху.
Дана техніка особливо популярна в Росії, нею користуються атлети багатьох інших країн, і вона має більше поширення в порівнянні з іншими техніками у штовхачка-жінок.
З повороту [ правити | правити код ]
У 1970-х роках була розроблена нова оригінальна техніка штовхання ядра з повороту (в США її називають англ. spin або англ. rotational). її автор [4] - видатний радянський тренер Віктор Ілліч Алексєєв . його учень Олександр Баришніков першим в світі досяг рубежу 22 метра, використовуючи нову техніку. [5] Сам Алексєєв називав розроблену ним техніку просто «варіантом» (також вона іменується «способом кругового маху», на противагу «лінійною маху», сиріч штовхання зі стрибка, або «дисковий спосіб»). [6]
Виконуючи поштовх, спортсмен стає спиною до сектору і, виконавши півтора обороту, штовхає ядро.
На сучасному етапі розвитку легкої атлетики техніка штовхання ядра з повороту у чоловіків-атлетів, як не дивно, значно більш популярний в США в порівнянні з Росією. Рекордсмен світу Ренді Барнс (23,12 м), як і всі провідні чоловіки-атлети США (Адам Нельсон, Крістіан Кантуелл, Риза Хоффа), використовували і використовують саме його.
Однак другий в історії штовханні ядра результат був показаний Ульфом Тіммерманом (ГДР) - 23,06 м, старим способом зі стрибка, тому обидва ці способи і донині конкурують на світовій арені. [7]
З самого появи штовхання ядра як окремої дисципліни і по наші дні у чоловіків в ній домінують американські атлети. У різний час виклик їм кидали спортсмени СРСР, НДР, а потім України і Білорусі.
У жінок штовхання ядра стало популярним видом на післявоєнних олімпіадах, починаючи з 1948 року. Довгі роки домінували в цій дисципліні спортсменки СРСР, НДР і Чехословаччини. В даний час тон задають спортсменки Білорусі, Нової Зеландії, Росії та Китаю.
Рекорд Спортсмен Країна Дата Місце Світовий рекорд - відкриті стадіони 23,12 м Ренді Барнс США 
США 20 травня 1990 Вествуд , Лос Анджелес , США 22,63 м Наталія Лісовська СРСР 
СРСР 7 червня 1987 Москва , СРСР Світовий рекорд - закритий манеж 22,66 м Ренді Барнс США США 20 січня 1989 Лос Анджелес , США 22,50 м Хелена Фібінгерова Чехословаччина 
Чехословаччина 19 лютого 1977 Яблуниця-над-Нісоу , Чехословаччина Олімпійський рекорд 22,52 м Райан Краузер США США 18 грудня 1992 Ріо-де-Жанейро , Бразилія 22,41 м Ілона Слюп'янек НДР 
НДР 24 липня 1980 Москва , СРСР
Фінал змагань зі штовхання ядра в ході Олімпійських ігор в Афінах (2004) проводився на території стародавнього стадіону в Олімпії . Спочатку там хотіли провести змагання з метання диска або списа, але вибрали більш безпечне штовхання ядра. [8]
Чоловіче ядро поважчав на 3 грами після Олімпійських ігор в Москві (1980)
- Васильєв Г. В. Штовхання ядра і метання диска. М .: Фізкультура і спорт, 1947.- 53 с.
- Грігалка О. Я. Штовхання ядра // Під ред. В. В. Садовського. -2-е изд. исправ. і доп. Е: Фізкультура і спорт, 1970. - 72 с.
- Ланка Я. Е., Шалманов Ан. А. Біомеханіка штовхання ядра. -М .: Фізкультура і спорт, 1982. - 73 с.
- Тутевич В. Е Техніка штовхання ядра. Монографія. М .: Фізкультура і спорт, 1955.- 312 с.